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原标题:www.421.com幸福的方法(1)|生命不长,别再赶时间了

浏览次数:117 时间:2019-10-25

拿起这本书之前,因为心里有点阴郁,企图通过这本书来缓解自己的压力,排解不良的情绪。

看这本书的时候,说实话有一种被“洗脑”的感觉,打开一本书就是打开一个世界,所以很庆幸,我成功的被“洗脑”,有种豁然开朗的感觉。

www.421.com幸福的方法(1)|生命不长,别再赶时间了。真正的幸福不应该是绝对不掺杂不良的情绪,而是经得起困难和挫折的考验。

www.421.com幸福的方法(1)|生命不长,别再赶时间了。www.421.com幸福的方法(1)|生命不长,别再赶时间了。幸福是什么?

考试得第一名?考上理想的学校?找到好工作?升职加薪?豪车大房子大美女?

当然如果是真的,我估计会乐得合不拢嘴!然而之后呢?

www.421.com幸福的方法(1)|生命不长,别再赶时间了。依稀记得当年拿到大学录取通知书的时候,我乐得一晚上没合眼,和同学们浪玩回来,躺在床上,憧憬了多年的大学生活,近在咫尺。然而,几天之后所有的喜悦归于平淡。忙碌的生活停下来之后,我竟然有种不知所措的感觉。

这种喜悦,开心只是一种情绪,它是稍纵即逝的,它不是幸福,幸福理应是不以物喜,不以己悲。

那么升职加薪,豪车大房子,真的就能让人幸福吗?

www.421.com幸福的方法(1)|生命不长,别再赶时间了。毕业两年后,有幸和自己相爱四年的男友领了红本本,在家人和自己的努力下,也住进了新房子,车虽称不上豪车,但是作为代步工具,也已经是心满意足。

但是由于有了宝宝,赋闲在家一年,看到同学们混得风生水起,我不甘心了,但是又舍不得把宝宝往父母那里送,为此不知道给了老公多少眼色。

我幸福吗?说不上来!孩子生下来不久,我几乎得了抑郁症,不知道多少次望着深深的夜空,想一头钻里面去。

所幸都熬过来了!虽说对老公有万般怨言,但是终究只有这个人能够想我所想,予我所求。

老公有时候也会说,你在你们大学同学中,应该算得上人生赢家,现在还可以停下来学习,做自己想做的事情,不用为了生计奔波,孩子也能走能跳了。接下来你也可以多花时间在你喜欢的事情上,教育孩子也是我们共同的责任,也没让你一个人担着。

虽然我们在一起这么久,但是结婚后的感觉是不一样的,我觉得不再漂泊,有了后盾和安全感,很幸福呢!

其实仔细一想,确实如此。

我们都是远视眼,看不见身边的幸福。为未来打拼的同时,应该留一份心情在当下,

幸福于我,也许并不是拼命的工作,换来金山银山。也许并不是卯足了劲达到某个目标。

清晨的一缕阳光,一碗热粥。深夜的一句晚安,一个臂弯。足矣!

我们永远可以更幸福!

自然界给了每一个人幸福的机会,人们都知道,却不知道如何得到它。

本书中介绍了四种人生模式

享乐主义型,享受现在的快乐,埋下未来的痛苦。

忙碌奔波型,相信实现一个有价值的目标,才可以得到幸福。

虚无主义型,认为无论做什么都无法得到幸福。

感悟幸福型,能够享受当下的快乐以及未来的幸福。

那么你是属于哪一种类型呢?

诚然,感受幸福型,是能够让我们更幸福的。

书中告诉我们,通过两种方式可以提高我们的身心健康水平,进而让我们离感受幸福型更近一步,或者让我们更加幸福。

第一,将以往经历的四种类型时期的事情记录下来。经常去反思,到了一定的时期又重新更新一下。

第二,就是找一个安静的地方进行几分钟到一小时的幸福冥想。期间将快乐,幸福,开心等词放在自己的脑海,静下心来,享受这一刻的自己。

幸福的心境应该是可以训练的,相信练过瑜伽的朋友都知道冥想,身体随着音乐,节奏舞动,心就慢慢沉下来了!最后进入冥想的时候将自己带入,鲜花,草地,蓝天,白云的世界。幸福就慢慢围绕在身边了。

制定自我和谐的目标

通过阅读此书,我和老公还制定了三个目标。长期目标(5到10年的目标),短期目标(一年以内的目标),行动计划(日计划或者周计划)。

我们成立了幸福董事会,决定开周例会,讨论计划的实施情况,有没有值得高兴的事,最重要的是爱和感谢都说出来。

爱要说出来!

把每一天都当成生命中的最后一天那样不遗余力地去生活!

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